Leia em Bíblia Online o Livro de Salmos 90, na versão NVI (Nova Versão Internacional), e medite na palavra de Deus.
Antes que nascessem os montes, Ou que tivesses formado a terra e o mundo, Desde a eternidade até a eternidade tu és Deus.
Tu os arrebatas, como por uma torrente, são eles qual um sono: De manhã são como a relva que cresce,
Os dias da nossa vida elevam-se a setenta anos, Ou, em caso de vigor, a oitenta anos; O que lhes faz o orgulho é enfado e miséria, Porque depressa passa, e voamos.
Sacia-nos de manhã com a tua benignidade, Para que cantemos de júbilo e nos alegremos em todos os nossos dias.
Alegra-nos por tantos dias quantos nos tens afligido, E pelos anos em que temos visto a adversidade.